這次的泰國行，總共七天 8/18~24，也是第一次跟朋友的家人一起旅遊~自由行的行程是由朋友的姊姊安排，所以這次在行程的安排上，可以說是輕鬆很多
也由於是自由行，所以很多事都要自己來，首先就是訂機票啦~
這次去泰國排的行程為早去晚回，所以 去我們是訂「酷鳥」、回是訂「虎航」
剛好「酷鳥」有推出優惠活動，就是用4130元(內含手續費、保險費等)的價格買到商務艙的位子，這樣一來就不用煩惱行李外加的錢跟重量的問題了
在訂機票時，就要特別注意了，就是不管是名字、地址等等…都是一定要用英文。這樣就可以省下之後的麻煩~(我們就是一開始不知道，用中文的地址，結果後來還要一直打電話給酷航客服，請客服幫我們改~大家都知道，廉航的客服是很難打的…，所以在填寫資料時，最好都是以英文為主~
難得可以跟老公一起放六天，加上這次花旗信用卡有活動「2張成人來回經濟艙機票享同行第一位孩童免費」的優惠，當時看到免費也就沒想到航班是晚去早回的問題，就給它訂下去啦!
訂下去後第一要件，當然就是住宿啦，這是我們第一次日本五天四夜自由行(去頭去尾下，實際只有玩三天)，所以打算京都住兩天，大阪住兩天~我們是在「Agoda」的網站內找的，因為這次的日本自由行，馨貝貝的媽一直要跟，所以我們也就只能找四人房~在找住宿時發現，用手機跟電腦查，出來的住宿選擇竟然不一樣ㄟ…手機的選擇好像多一點，且加入會員後還會另外個9折 。
其它日本住宿網： 「TripAdvisor」「e路東瀛」「Booking.com 」
京都住宿：「京都庵」出門口就有巴士站牌、對面有小七、獨立衛浴，覺得還不錯。但因為我們很晚到，碰不到客服人員，所以也就沒有毛巾跟浴巾，不過還好我們有自己帶~
大阪住宿：「心齋橋Flow Light舒適公寓」google出來的地點跟實際上的有點不同，沒有明顯Local，所以有點不好找。是在大樓裡面，為了找它花了我們不少時間。地點還ok，不管是距離吃東西或是搭車都不太遠，步行約5-10分鐘就會到。
黑胡椒醬
材料：
奶油2大匙、洋蔥末3大匙、蒜末2大匙、黑胡椒細粒3大匙、
鮮奶油1大匙、水1又1/2碗、鹽少許、麵粉水酌量、威士忌酒1大匙
作法：
第十六條受僱者任職滿一年後，於每一子女滿三歲前，得申請育嬰留職停薪，期間至該子女滿三歲止，但不得逾二年。同時撫育子女二人以上者，其育嬰留職停薪期間應合併計算，最長以最幼子女受撫育二年為限。受僱者於育嬰留職停薪期間，得繼續參加原有之社會保險，原由雇主負擔之保險費，免予繳納；原由受僱者負擔之保險費，得遞延三年繳納。育嬰留職停薪津貼之發放，另以法律定之。育嬰留職停薪實施辦法，由中央主管機關定之。
相關法令：
法規名稱：性別工作平等法
http://gee.cla.gov.tw/index.php?page_id=5d616dd38211ebb5d6ec52986674b6e4&id=1568
母乳的營養成份
嬰兒奶粉及母奶其實所提供的熱量差不多，但為什麼母乳優於嬰兒奶粉呢？如圖一
主要是因為母乳中各種營養成份較齊全，且所含營養價值又高之故。
母奶可提供的營養素包括：
蛋白質︰母奶中蛋白質含量為1.2g/100ml，乳清蛋白和酪蛋白的比例為60：40，所以消化性、有效利用率、淨蛋白利用率較好， 提供初生嬰兒非常重要的免疫及抵抗力。初乳中的免疫蛋白，可覆蓋在嬰兒腸的表面，預防嬰兒罹患食物過敏，因此對寶寶來說，用母乳哺育最為恰當。
承作銀行：台灣銀行、台灣土地銀行、合作金庫銀行、第一商業銀行、華南商業銀行、彰化商業銀行、兆豐國際商業銀行及台灣中小企業銀行。
l「青年安心成家方案」之「前二年零利率購置住宅貸款利息補貼」核定戶、必需由戶籍所在地之直轄市、縣（市）主管機關審查合格之核定戶﹑持有其所核發前二年零利率購置住宅貸款利息補貼證明者，方可向銀行提出此申請。
【孕期7種疼痛與紓解方法】
懷孕真的好辛苦，動不動就腰背疼、頭痛，還要忍受體重增加帶來的不適感，該如何紓解這些疼痛呢？
讓婦產科專家告訴妳～
1 肋骨疼
原因：由於子宮長大將肋骨上推導致。
懷孕期的成長階段
您懷孕了！只有少數幸運的孕婦在整個孕期都沒什麼反應，但大多數的孕婦還是會面臨各種問題，特別是生理變化帶來的種種不適。在這期間，您尤其需要從心理上適應懷孕的這些生理變化，最重要是保持積極向上、樂觀愉快的心境，為即將到來的分娩作好心理上的準備。
當您仔細瞭解了孕期全程的生理變化，就能避免過⋯⋯分焦慮，從容地跟從身體的需要，做一個快樂媽媽！
【孕期 - 第一個月】
症狀：大多數女性在受孕14天左右才能有所察覺，只有少部分女性可以一開始就知道她們是否懷孕了。每月如期會來的月經不再出現，由於體內激素分泌的失衡，有些孕婦這時就出現了噁心、嘔吐的“孕吐”症狀。
懷孕時期每個月的主打營養素
懷孕第一個月
主打營養素：葉酸
作用：防止胎兒神經器官缺陷
補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如白米和麵粉等食物，以及菠菜，龍鬚菜、蘆筍、豆類及蘋果、柑橘、橙子等。除了食補以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。
